Mööör

Har haft en helt fantastisk eftermiddag på IKSU. 

Började med Cykel40 till julmusik! Därefter Core Control i 30min. 

Sen hann jag med att fylla depoerna och byta torrt. 

Därefter var jag på ett nytt pass för mig som heter Cardio Training som är cirkelträning i 1h. 

Man betar av 3 stationer som har 5 övningar vardera som man roterar 3 varv på. 33sek varje övning. 

Det kan var allt från, situpps, armhävningar, grodhopp, idioten eller utfallssteg...

Sen när man tror att det är slut och man är helt slut i kroppen, nej då är det bästa kvar ryck mellan två streck  i ca 1min! As jobbigt!

Spinning, Total Training och Punch Out kan slänga sig i väggen! haha. 

Vidion är väl inte riktigt som den träning vi körde idag. T.ex inga vikter. Men några övningar som plankan var med. Om annat blir man väldigt inspirerad av denna film!