Träningsglädje!

Har mummsat i mig en mycket god middag nyligen, "Wok Alá Maggie" ;)

Skivade zucchini, champinjoner,grön paprika och stekte i panna med olivolja. 

Skivade därefter morötter och kokade dem tillsammans med söta ärtskivor, när de kokat stekte jag på dem tillsammans med resten av grönsakerna. Satte sedan även i kikärtor och pepprade med salt, peppar, chilipeppar och vitlökspeppar. Hällde över kokosmjölk och lät sjuda i några minuter sedan bara att servera! Mumms! :)  

Resultatet: 

Wok Alá Maggie! ;)

Var förut och körde Cykel40 och direkt därefter Core Control. 

Två härliga pass och kroppen svarade riktigt bra i dag och jag kunde köra på riktigt hårt! 

Kändes underbart! Har kommit in i ett stim då jag bara känner hur roligt det är att träna, hade kunnat ägna hela dagar på IKSU, träna, äta träna ;)

Synd bara att det inte hade funkat för kroppen måste ju vila också! :) 

Föresten så har jag idag på skolan fått lära mig både trummor och bas, spelar mycket illa fortfarande men träning ger färdighet som sagt! :) 

Julbak alá Liljansberget.

Vet blir ganska många inlägg i dag och bara massa jul och vi är inte inne i December än, men...

ni får i alla fall bilder från julbaket ikväll! :)

hihi. Blir att spinna bort allt detta i morrnbitti,

och slå bort resten till kvällen på Punch outen! ;)

Julmys

Har varit på stan idag med Sara och inhandlar lite mer julpynt i ett desperat försök att få lite mer December känsla, nu när snön vägrar komma så får man väl göra det bästa av det. 

Valde föresten att hänga upp Röda & Lila gardiner, var lite mer Maggie feeling över det hela ;) 

Nu ska jag kila över till Sofia & Bo för att äta risgrynsgröt och julskinka och sedan baka massa Lussebullar och knäck! Nomnomn! :)

Dilemma

Har svårt att välja vad jag ska sätta upp för gardiner, hade ni velat hjälpa mig?! :)

Rött & Vitt

VS

Lila & Rött

Vinterdepp!

Har julpyntat lite i min lgh, städat och satt upp julstjärna, men jag får ingen julkänsla! 

Undrar om det beror på saknaden av snö?

Var är du snö? Du har 4veckor innan Julafton, så skynda nu! 

Har planerat att julbaka med Sofia, Bo & Samuel i morgon kanske man får lite stämning då! :)

Jag börjar längta till alla skidtävlingar och till mina Kalle-Anka ungdomar!

Tror det kommer bli lika kul i vinter igen! :) 

Kalle&Folksam rullskidläger. 2011

Kalle&Folksam rullskidläger, sommar 2011

Kalle&Folksam läger. vinter 2011

Hela gänget! 

Min fantastiska "Kalleledarkompanjon" Johanna.

Mys med Amadeus

Amanda love

Efter ett riktigt svettigt och jobbigt cykel 70 pass igår kväll så åkte jag ner på stan och mötte upp min pingla Amanda och fikade. Har saknat min Amanda! 

Är verkligen sådana här stunder som förgyller vardagen.

Idag åker jag till Bygdeå, ska åka till min gamla mellanstadie lärare och ha lite engelska grammatik! :)

Jobbar sedan i helgen, lördag och söndag, inte roligare än så! 

Cat Stevens

Rättelse från förra inlägget. 

Här har vi ju, I Can't Keep It In-Cat Stevens

Lyssna och ta in energin. :) 

I can't keep it in.

Lucero-I can't keep it in

Så känner jag idag. 

Startade dagen med ett 40min spinningpass, känndes väldigt bra i dag. Kroppen kändes piggelin! :)

Har efter spinningen varit på en förskola och gjort en gruppuppgift då vi skulle få barnen att göra ljud som vi sedan spelat in. Barnen var så söta och duktiga! :) 

Har sedan på morgonen lagat kycklingféle, freestylade lite och gjorde den på mitt egna sätt. 

Väldigt enkelt recept, 

Skar upp en skåra i kycklingfilén och fyllde den med philadelfiaost och lindade sedan in filéerna med bacon. Smorde in filéerna med olivolja och soya, saltade och pepprade och sen in i ugnen. 

Tänker äta den med Keso och sallad! Mumms! 

I eftermiddag har jag tänkt spinna igen, Cykel70 och sen ska jag träffa Amanda på Café Göteborg. 

Blir mysigt, jag ser fram i mot att beställa in en marängsviss ;) Nomnomn!

PUNCH OUT!

Woaow har tränat Punch Out för första gången i kväll! Satan vad kul! 

Har ju sagt förut att jag hade velat prova på någon slags kampsport, och detta eggar ju en ännu mer!

Har aldrig varit så svettig efter ett pass tror jag, i klass med spinningen! Och vad skönt det är att bara slå ut allt på en kudde! Detta var inte sista gången jag går! 

I kväll ringde de även från Västerbottens Längdkommitté och frågade om jag ville sitta med dem som en länk till Ungaledarna. De ville ha lite nytt och fräscht i kommittén och de valde mig! :) 

Kommer bli himla intressant och roligt! 

Smäller in en motivationsbild!

Kommer man se ut så här om man fortsätter träna Punch Out? 

Man kan ju i alla fall drömma ;)

Flightless Bird.

Engelska kan suga balle. 

Känner för att gräva ner mig och inte komma upp förens den här kursen är borta ur mitt liv. 

Kan inte undgå detta, Mattias Fredriksson, skidlandslaget, har sagt att detta är hans absolut sista år som skidelitåkare. Dock är detta tredje året i rad han säger det och lika väl ser vi han i skidspåret året efter! Vi får väl se ifall vi får se han i skidspåret nästa höst också ;) 

Men till skillnad från föregående år så ska han i år auktionera ut sin skidutrustning till förmån för UNICEF, är väl tänkt att han inte ska ha någonting kvar i slutet av säsongen så att han inte kan åka nå mer skidor. haha. 

Förra helgen var Marcus Hellner "gästauktionär", auktionen hittar ni på www.fredrikssonforunicef.se

Min fråga är, vem tusan lägger ut 1000kr på ett par begagnade (snoriga, svettiga) skidhanskar, eller en begagnad (svettig) skidmössa för 800kr  haha. Jag vet inte med er men det är nog inte riktigt min grej! Jag må älska skidor, men nää! 

En mössa....?

eller kanske handskar?

Kick start.

Bjuder på en helt fantastisk musik video! ;)

LMFAO - Sexy and I know it

Finns inget bättre sätt än att starta dagen med party music strömmande ur hörlurarna och min rosa icebugs på fötterna. Har varit och sprungit i 40min nu på morgonen och nu sitter jag med en tallrik Grekisk yoghurt med kiwi. mumms! :) 

Känner på mig att denna vecka kommer att bli någonting utöver det vanliga! ;)

Petisträsk

Har  tillbringat hela lördagen och söndagen uppe i Petisträsk, Brööne pappa och Simons stuga! ;)
Har varit super mysigt! Vädret var underbart, på lördagen sol och någon minusgrad och det var riktigt fint ljus för fotografering, dock hade jag lite batteri på kameran så den dog efter ett tag. 
Men jag hann med att ta några bilder i alla fall! 


Lördag kväll åkte vi ut för att grilla i en lappkåta, vi åkte ut i skogen parkerade i en grusgrop och vandrade rakt ut i den kolsvarta skogen. Mörkrädd som jag är gick jag i hasorna på farsan och när vi hade gått en bit går vi på en tjäder som flyger iväg och jag tror jag skulle till å skita på mig! Så rädd jag blev! haha. 
Men sen väl i lappkåtan var det jätte mysigt! Efteråt när vi skulle hem höll isen på att frysa till och det var läckert att höra, det lät som att det spökade, sjön sjöng för oss! :) 

Idol kväll.

I kväl hänger jag med den här fina tjejen, Mia, och kollar Idol! :)

Har varit ute och kört stavgångs intervaller med mina "elever" i kväll. 

Har två rugby killar som ska köra vasaloppet i vinter och som har bett mig hjälpa dem med träningen. 

Blev grymt pass i kväll i alla fall och nu är man så där skönt mör i kroppen! :) 

Vi körde först fem rep stavgång/sprättande.

 Sedan kortade jag ner backen och vi körde lite spänst övningar. 

5  "skate" hopp, 5  sprätt, 3 jämnfota hopp, 5 rep utfalls steg. 

Tills slut avslutade vi med att köra hela backen 3 gånger till i sprättande/gång

I morgon ska jag till Petisträsk med pappa, Simon och barnen. Blir mysigt! :) 

Haloween horror!

Dog just av skratt när jag såg detta klipp på youtube! 

Älskar sista klippet..."You sneeky mom!"

Tränar på min gura. Jag ska examinera i att kompa på gitarr och inte är man bra på gitarr,så gäller att ligga i hårdträning. Vad tror ni, tror ni jag fixar att kompa en låt!? Om inte så ser jag ju himla bra ut bakom gitarren, vem har sagt att man måste kunna spela på den? hehe. ;) 

I kväll ska jag på bio igen! Som att jag inte fick nog efter Twiday, nej nu ska jag se en förvisning på filmen Drive som har premiär i morgon. Fick två gratis biljetter och tar med mig Mia för att njuta av Ryan Gosling! mmmm! ;)

Ryan Gosling. (bild tagen från google)

Charlotte Kalla

Nu ska det fungera.

Lotta potta.

Hottis

Lotta har äntligen startat upp en egen hemsida. Var på tiden tycker jag.

Kika in den här.

Ni får inte glömma att följa henne i vinter! 

HEJA!

Passar på att lägga in en motivations bild också. 

Anna Kournikova, Bigest Looser.

Har varit på Twiday! Vilket innebär bio maraton med alla Twilight filmerna som kommit ut + premiär av första delen av fjärde filmen Breaking Dawn! Var Awesome! Men var nog sista gången jag går på nått sånt här, man får så ont i rumpan! :P 

Dock hade jag en väldigt bra plats då jag satt på en av guldraderna, extra benutrymme + att jag kunde fälla ner stolsryggen! Det resulterade dock till att jag somnade under halva Eclipse filmen, hehe.

Breaking Dawn 

I morse spinnade jag, mycket skönt! Jag älskar morgonpassen man blir så pigg resten av dagen! :) 

Inflytt.

Vaknade vi 7 idag, satte in tre maskiner för tvätt och for sedan ut och sprang. 

Hade lektion från 9-11.30 ca då jag sprang bort på förskolan för att vicka nån timme. 

Fade into darkness

I kväll är det inflyttnigsfest hos my dear Sara! Bjuder därför på denna sköna musik! 

Vi ses på dansgolvet! CIAO!

Ego.

Ursäkta ego inlägget. hehe. Ville visa er min nya frisyr och lattjade lite i Photo Boot :)

Har sprungit på stan i dag men egentligen inte hittat något märkvärdigt. 

Jo köpte ett överfallsalarm, kan vara smart att ha med tanke på att jag brukar vara ute och promenera på mornar och kvällar. Är ju så ruggigt mörkt ute denna tid på året och kan kännas lite tryggt med ett larm om det skulle komma nån fuling när man är ute. 

Jag funderar på att dra ut och springa i kväll och samtidigt gå in på gymmet, så får det bli!  

Sockerfri månad.

BIG NO NO!

Bild från google.com

Jag har antagit en utmaning att vara sockerfri i 21 dagar!

-Start 00:00 10nov

-Slut 23:59 30nov

Denna utmaning har Stefan på bloggen Biggest Loser startat upp och ni kan själva signa upp er. 

Han lovar att skicka ut mejl dagligen för pepp och tipps! 

skriv upp er vet jag så kör vi utmaningen tillsammans! :) 

I morgon är jag ledig från skola, så blir träning på morgonen och stan på fm! 

Men nu sängen! over and out. 

Tydligen så går man ner i vikt när man har mycket i skolan. Ställde mig på vågen i morse och den visade 2kg mindre, så nu är jag tillbaka på samma vikt som innan England ;) Mycket skola=gå ner i vikt, dock är ju frågan hur hälsosamt det är? 

Har varit och spinnat på morgonen! Kroppen var inte på topp sa stopp. 

Nu Musik! :) 

Pink is my

Detta damp ner i min brevlåda idag! :) 

De är från längdskidåkarn Robin Bryntessons kollektion Pink edition.

11% av intäkterna går till Robin Summer camp för barn med diabetes. 

Tycker det är en väldigt god sak att investera i, går även lite pengar till Robins egna elitsattsning. 

Mer kan ni läsa på hans hemsida Robin Bryntesson.

Älskar färgen! Rosa! :)

I morgon är net ny kursstart. Men hade tänkt göra ett nytt försök med träningen och har därför bokat in spinning på morgon! Köng! Nu kör vi! :) 

Fett vs Socker!

Väldigt Intressant inlägg av min gamla vän David som skriver på bloggen 4-klovern.se.

Han har en ganska intressant syn på kost och träning, 

vilka jag ibland kan tycka är extrema men även vissa gånger  intressanta. 

I detta inlägg har han refererat till Jonas Colting 

om samhällets rädsla för fett och hur farligt sockret är. 

Det följer en ganska intressant diskussion i gästboken sedan. 

Själv kan jag hålla med till viss del, men jag kan tycka att det kan gå till en viss överdrift. Så länge man tränar/rör på sig och äter regelbundna måltider dagligen och inte överkonsumerar halvfabrikat. Så kan man någon gång få unna sig lite gotta :) 

Men jag är dock med på Davids tänk att fett är våran från grund och botten våran viktiga livnäring. 

"Många har fortfarande någon sorts fobi och rädsla för fett. Varför ? Det är Livsmedelsverkets fel som präntat in det i folks huvuden, att det inte skulle vara bra med för mycket av den varan. det i själva verket ligger i vår natur att äta fett/protein baserad föda." -David

Har hittat en helt fantastisk fotograf. 

Kolla bara in dessa bilder här

Blir kär bara av att titta på dem :)

Blev ingen träning idag, vaknade med halsont :( Har i stället halsat i mig Kang Jang! :P 

I kväll blir det att skriva diskussions frågor, trisst som få men är bara att bita ihop.

Snaaart! Phu!

Jag börjar se ljuset i tunneln nu. Sista tentan i morgon, Engelska grammatik står på chemat.

Sen hat jag bara ett seminarium och sen kan jag andas ut! 

Och med andas ut menar jag bokstavligt andas ut, för nästa kurs är MUSIK! 

Ser fram i mot denna kurs ska bli kul att läsa ihop med Sara igen! 

Har saknat henne! 

I helgen har jag bara jobbat, pluggat och tittat på Brittisk drama. 

Jag är stort fan av Brittisk drama, bland mina favoriter har jag Pride and Prejudice. 

Kan man inte mer än bara älska dessa 1700-tals kärleks intriger,deras kläder, deras proper engelska, och ack deras ibland så löjliga tankesätt. But I love theme anyway, yes indeed I do! 

Köpte två nya filmer i helgen Northanger Abbey & Tess of the D'Urbervilles. 

Ohlala, ännu mer kärleks drama! :) 

I morgon bitti ska det köras Spinning! Så jag har längtat! 

Har vaknat upp ur min pluggdepression nu! ;) Gogogo! 

<3

Med en bild på en stor kopp te och mina sjukt osexiga men ack så sköna pj-byxor så säger jag tack för denna helg. Ny vecka nya möjligheter.  Hej ho lets go! 

I dimman.

Pluggar fonetik. Tråkigt som få men det börjar ta sig. 

Ben håller mig uppe! 

”Guldhjärtat delas ut för behjärtansvärda insatser under året. Främst till personer och företag som arbetar med hjärtat, för att ge medmänniskor en bättre hälsa och en fungerande kropp.”

På fitnessfestivalen.se hittade jag denna tävling som drivs just nu. 

En utav kategorierna var årets Hemsida & Blogg. 

Under denna flik hittar jag ett gäng riktigt bra och inspirerande träningsbloggar, värt ett besök!

Guldhjärtat